窗户大精力更充沛

英国一项新研究发现，居室窗户大、光照足，能让人警觉度倍增、心情更兴奋、精力更充沛。

牛津大学神经科学家卢梭·福斯特博士表示，多项研究发现，阳光照射与欣快激素血清素的释放之间存在紧密关联。但如今很多居室和办公室存在光照不足问题，这会直接影响人体生物钟，影响警觉度和睡眠质量，造成一部分人睡醒后依然疲乏，工作时浑身没劲。新研究发现，很多建筑的光线透入度不足5%，即使开着灯，也远远达不到自然光的光照效果。

因此，研究者建议，无论居室还是办公室，都应该让窗户更大些，学习和办公座位应尽量靠近窗户。