我嫉妒我的朋友，因为在我努力工作只为了能挤出时间去看电影的时候，她却自在地在各国度假；我嫉妒我的姐姐，因为她早早地就找到了体贴的老公；我嫉妒我的邻居，因为他家拥有一辆闪亮亮的豪车……可这样我就是对生活不满的贪心鬼吗？虽然有各种羡慕嫉妒恨，为什么我仍觉得自己挺幸福呢！
恭喜你，这么看来你已经找到嫉妒的正能量了。在传统观念中，嫉妒是种非常负面的情绪，不过，只要我们尝试一些小方法，就能让它成为生活的“催化剂”，既会激发内心的欲望，也很乐观积极。
1、“健身房的姑娘太漂亮”—羡慕嫉妒恨
前几天当我拖着疲惫的身体去健身时，不经意瞄到旁边正跑步的女子。她身穿紧致的运动服，身材前凸后翘，在跑步机上神采飞扬。见到她后，我恨不得立刻将自己顶着黑眼圈的脸藏到纸巾后面，同时一股嫉妒之情油然而生。
化负为正：先天不足的后天弥补，只要我坚持锻炼下去，一定美丽如她。那么，现在开始就静下心，好好思考自己究竟想要怎么来塑造身材，并定制具体的计划。
2、“办公室的阿兰又涨薪水了”—羡慕嫉妒恨
为什么她受到老板赏识而我没有？为什么男同事都喜欢她？不公平、不公平！看着她成功，嫉妒就是我心中的一根刺，或者更像只怪物，时不时地咬我一口。
化负为正：算了，何必为此计较。老板又不是傻瓜，多拿一分钱就要多做一份事，总去渴望和追逐为上司效劳真有点自找苦吃，我还乐得轻松呢。
3、“在微博上晒幸福真无聊”—羡慕嫉妒恨
婚后某些女人爱比家庭比小孩，看到那些甲乙丙丁秀自家老公如何体贴，孩子如何听话，我就觉得愤怒：好事全让你们给占了，生活过得没有半点烟火气，既潇洒也自由，还让不让人活？
化负为正：进一步了解事情的真相，嫉妒竟能瞬间幻灭。原来家家有本难念的经，她们暗地里也常为某件事纠结。于是再面对她们，我也能给予公平的眼光和评价。
4、“有钱的90后穿戴皆是名牌”—羡慕嫉妒恨
12岁的女生在圣地亚哥看中了卡地亚的螺丝项链，打国际长途征得妈妈的同意后直接刷卡买下；15岁的MM只喜欢LV和GUCCI的经典手袋，最爱DIOR的香水，还说，以后结婚一定要买Tiffany的钻戒。每次看到这些报道都羡慕嫉妒恨。
化负为正：无所谓，反正我觉得，名不名牌，质量上都差不多，至少我买的小店里的衣服质量什么的都不错。而且，自己好好选择的话基本上不会跟别人“撞衫”。如果穿衣服，一走出去就被别人说：“那个人穿的是×××的衣服”，很没意思。
5、“泡帅的速度堪比火箭”—羡慕嫉妒恨
邻居玛莎有过8个男朋友，而且每个都是一等一的帅哥，可见泡帅的速度堪比火箭啊。我本不信，直至后来某天随她下楼，遇到半途闯入电梯的帅哥，还没等我开口，他俩已眉来眼去了。对方的眼神半秒都没停留在我身上，唉，各种羡慕嫉妒恨。
化负为正：不管怎么样，我也好歹名花有主了，虽然那人长得不够帅，但也可以拿出手，而玛莎毕竟还大姑娘一个呢！千万别成了别人眼中的已婚公害。夹着尾巴做主妇，低眉顺眼看帅哥，让嫉妒见鬼去吧。
6、“一年一次自助游驴行天下”—羡慕嫉妒恨
网上又有人发帖说，他们自助去了哪些国家，靠一双脚爬雪山、穿瀑布，生猛得跟超人似的。我既佩服他们的勇气，又嫉妒他们看遍美景，说到底，俺也有颗冒险的心，咋就蹦不出都市钢筋水泥丛？
化负为正：快点找些其他的事情分散自己的精力，可以联络一下朋友从他们那儿收获几句肯定、赞美，或者认真完成一项工作。哪怕只是对着镜子里的自己努力微笑，也能化嫉妒为力量。
7、“婚礼的甜蜜尽在排场”—羡慕嫉妒恨
前段时间同学打电话通知说她结婚，而且是在日本千叶县举行的，发了一堆片片给我，宛如童话故事般美丽的地方—京成玫瑰园，简直是浪漫到不行。看同学得意的神情，简直想掐死她！
化负为正：伴随着嫉妒而来的，往往是一种自己都控制不了的委屈，委屈什么呢？你有的她还羡慕不来呢！想想韩剧中那些反派女二号，就能知道嫉妒的表情有多讨厌了，事实上，谁先认真谁就输了。告诉自己：我才不在乎！同时记住，微笑面对所有的人和事，才是最淡定的。