2012年伦敦奥运会上，16岁的游泳小将叶诗文震惊世界！她先以破世界纪录的方式拿下400米混合泳金牌，又在200米混合泳上再创佳绩，以打破奥运会纪录的方式问鼎。一举成为中国游泳历史上的第一位奥运双冠王，开启了中国游泳的新时代。
迷恋泳池的“假小子”
1996年出生的叶诗文是浙江杭州人，上幼儿园之前，叶诗文一直生活在老家临安，她好动，不娇气，就像小男孩一样。在那里的大山、树林里找到了属于童年的快乐。
2002年，叶诗文六岁，正读幼儿园大班，老师看她个子长得很高，手脚长得也大，就想推荐她去体校练游泳。叶诗文觉得去水里“玩”一定会很有趣，回家后就央求父母想要学游泳，父母也认为会游泳不错，起码落水时可以自救，于是父母就把她送到陈经纶体校，一个培养专业游泳运动员而在浙江家喻户晓的地方。
刚到体校时，启蒙教练魏巍第一次见到她，就告诉她：“如果没有什么意外的话，你将来一定是世界冠军，奥运冠军！”
经过两个月的训练后，叶诗文就在一群孩子中脱颖而出，从游泳选才班被选入了游泳专业班。从那之后，叶诗文越发爱上了游泳这项运动，她很喜欢在水里的那种特别自由，特别开心的感觉。在体校的日子，叶诗文的训练风雨无阻。一年365天，除了泳池换水的几天，她一天也没落下。
有一次和家人去吃火锅，叶诗文和表妹爬进了火锅店内没有水的养鱼池里玩捉迷藏，一不小心，小腿被假山的石头棱角刮破，缝了几针，因此不能下水了。可是休息了不到十天，伤口还没痊愈，她就迫不及待地回到了体校。希望再去见一起训练的小伙伴，跟他们在水里好好比一比。
很快，叶诗文就展露出了很高的游泳天赋。为此，她的教练魏巍专门给叶诗文制订了训练计划，还鼓励她参加省内组织的各项比赛。随着大大小小奖牌的获得，叶诗文的信心也越来越强。就这样在陈经伦体校学习的五年时间里，叶诗文从完全不会游泳的“小旱鸭子”变成了蝶、仰、蛙、自四个项目都能上的全能型选手。
因为训练紧张，叶诗文只能把每天的作业留到睡前做。有时实在太困，写着写着就打起瞌睡。父母劝她早点睡、作业留到第二天再做的时候，叶诗文又会像充满了电的玩具熊一样，一下子又有了精神，干净利落地在上床之前写完所有作业。
对于要强的叶诗文来说，学习和游泳一样都是必须做好的事情，对它们，她丝毫不敢松懈。因为在她看来，一个真正的冠军，也一定是有智慧的。
叶诗文在陈经伦体校的亮眼表现，吸引了浙江省游泳队的注意。不过，当时的叶诗文还不满11岁，她真的行吗？
一天晚上吃过饭，叶诗文的父母郑重地找叶诗文谈了一次话。爸爸给叶诗文讲了很多大道理，还举了一些运动员的例子给她听，要她好好为自己的将来考虑一下。到底去不去省游泳队，由叶诗文自己决定，但一旦作了选择，就没有回头路。没想到小诗文斩钉截铁地说：“我去！”
就这样，小学还没毕业的叶诗文背起行囊，来到位于钱塘江另一边的萧山，正式成了浙江省游泳队的一员。
冉冉升起的泳坛新星
省队教练徐国义第一次看到叶诗文的时候，并不看好她，还以为是通过哪个关系户进来的。后来，徐国义发现她手大脚大，水感和体质都很好。相比于大多数省队的队员，虽然叶诗文的起步算是很高的，但是毕竟年龄小，一开始在队内比赛中她总是处于劣势中。但她就是有韧劲，训练中，叶诗文的自律能力很强，从不会找借口偷懒。叶诗文每次都做满教练的要求，给她多少任务，她都会按量甚至是超量完成，是一个完全不用教练操心的好孩子。
叶诗文有个习惯，她训练的时候特别喜欢在边道，似乎小小年纪有一种渴望自己与自己较量的淡定。她的这种个性让徐国义对她制定下“顺其自然”的训练方法，并不会刻意要求她怎么样，这一招对叶诗文果然奏效，尽管从来不刻意逼她，小诗文还是会自己做好自己应该做的事情。
训练是一个艰苦而长期的过程，没有小朋友应有的玩具、零食、娱乐，只有泳道和日复一日的滑行、转身，喜欢和自己较劲的叶诗文却甘之如饴，因为泳池才是她的舞台，是她的人生，是她的世界。正是这样一种对游泳近乎偏执的热爱与坚持，使叶诗文的游泳实力与日俱增。
豆蔻年华，正该穿着蓬蓬裙娉娉袅袅，叶诗文每天却除了游泳衣就是运动服。但一分耕耘一分收获，2010年4月的绍兴全国游泳锦标赛上，14岁的叶诗文初露锋芒，一举夺得女子200米个人混合泳冠军。
这次夺冠，不只是一块金牌那么简单，而是成功之路上的一块指向标，叶诗文终于有机会随所在的俱乐部去澳大利亚训练，在那里，叶诗文被著名教练肯伍德一眼看中，倾囊相授。叶诗文的成绩突飞猛进。
当年10月，叶诗文意气风发地去北京参加国际泳联短池游泳世界杯系列赛，连拿短池世界杯三枚金牌。
11月，叶诗文又在广州亚运会上大放异彩。叶诗文首次参加亚运会便夺得女子200米个人混合泳及400米个人混合泳两面金牌，成为中国游泳队一颗冉冉升起的新星。她的惊艳表现也引起了外国媒体的关注，美国有线电视新闻网CNN认为她将是中国泳坛的下一位世界冠军。
的确，从一个懵懂的、喜欢玩水的孩子，到成长为亚洲冠军，叶诗文只用了不到八年时间！这跟她在泳池中游出的成绩一样，快得让人不敢相信。
奥运圆梦更震惊世界
广州亚运会结束不到一年，叶诗文又踏上了世锦赛之旅，这是她首次参加世界大赛。她处于有实力没把握的状态。
随国家队来上海后，叶诗文的牙齿就长了囊肿，因为药检没法打麻药，所以只能拖着，比赛当晚，她发着38℃的低烧，仍然坚持上阵。
在女子200米个人混合泳决赛中，前三个泳姿之后，她仅仅排在第四，但凭借着最后50米自由泳的超强发挥，全速冲刺逐一超过前面领先的选手，最终以2分08秒90的成绩获得冠军，为中国游泳队拿下首枚金牌。
叶诗文成为中国泳坛历史上最年轻的个人单项长池世锦赛冠军，也是世界上第一位赢得世锦赛个人单项金牌的95后选手。此时的叶诗文无疑已是伦敦奥运会夺冠最大热门。
2012年5月，为了更好的备战奥运会，叶诗文专门去昆明高原集训了一段时间，由于混合泳后半程的自由游一直是叶诗文的优势，所以她在高原重点练混合泳的前半程——蝶泳、仰泳和蛙泳，高原有氧训练和强度训练，非常的累，但是也收到了极佳的效果。
在7月28日伦敦奥运会女子400米混合泳决赛中，前100米蝶泳，叶诗文的表现“中规中矩”，仅仅排在第5位，但从仰泳到蛙泳，叶诗文迅速将名次追升至第二。到了自己的强项自由泳，叶诗文征服世界的表演终于开始了。仅用了不到25米，几乎所有观众都还没有“回过神”的电光火石之间，叶诗文就已经位列第一名。此时，已经没有任何人能阻挡她的前进。350米时，她以3分58秒92的成绩抢先转身，最后50米，完美保持滑水和打腿高频率的叶诗文势不可挡，最终令人震惊地以4分28秒43的佳绩，将赖斯保持的世界纪录提高了1秒多。数据表明，叶诗文在最后50米游程的成绩竟然比获得男子400米个人混合泳冠军的美国名将罗切特还要快0。17秒。
7月30日，叶诗文重回泳池，又在200米混合泳半决赛中以2分08秒39的成绩刷新奥运会纪录；7月31日，女子200米混合泳决赛中，叶诗文依靠最后50米自由泳的出色发挥，再次实现逆转，最终以2分07秒57夺冠，并再次打破奥运纪录，一举成为中国游泳历史上的第一位奥运双冠王。
第一次参加奥运会就赢得了两枚金牌，打破一次世界纪录和两次奥运记录。叶诗文的“惊人成绩”引起了大群外媒的关注和无端的猜测，从叶诗文400米混合泳比赛夺金后他们就开始置疑叶诗文的实力。然而，置疑声并没有干扰叶诗文的发挥，“质疑更会激发我的斗志，让我游得更快！”再霸道不过的回应。清者自清，叶诗文用毫无争议的药检结果和200米混合泳再次夺冠让质疑者闭嘴。
低调质朴的少女情怀
在以完美的表现拿到400米混合泳冠军后，叶诗文给妈妈发了条短信，内容有点“雷人”：妈妈，我好想吃山核桃啊……
爱吃，爱玩，这个身高172cm，穿42码鞋的奥运小冠军，说到底还只是个孩子。每到周末，她最常去的地方是杭州乐园。在父母的注视下，玩着刺激的过山车，一遍又一遍，乐此不疲。当然，相比于大多数同年龄段的90后，叶诗文还是显得颇为早熟。她待人友善，彬彬有礼，遇事总是先为别人着想。
叶诗文爱吃红烧类的菜。比如红烧牛肉，红烧鸡翅。叶诗文也特别喜欢做菜。有一次她去餐厅吃寿司，回来后她去超市把海苔、肉松买了回来，又蒸了糯米饭，尝试自己做了一些寿司，味道蛮不错。在澳大利亚集训期间，叶诗文还偶尔会给队里的队医小露身手。这次在伦敦，国家游泳队特意从浙江征召了一名厨师随队，不过叶诗文还是觉得爸爸做的菜最好吃。
平时单调的训练生活对于“95后”的叶诗文来说确实很枯燥，奥运备战期间更是上交了手机、电脑等等，只有晚饭后可以把东西拿回去一会儿，这个时间，性格稍显内向的叶诗文更愿意和家人倾诉心事。从小就对电脑不感冒的叶诗文，有时间最喜欢的还是看书，以前大多都是一些励志书，不过近来小姑娘有所改变。端午节时，爸爸和妈妈到北京看她，叶诗文特地让父母给自己带两本时尚杂志，小姑娘在慢慢的长大。
当然，她也有自己喜欢的偶像。她喜欢看《爱情公寓》这种轻松的片子，也觉得韩国影星李敏镐很帅。手机里面存了很多歌曲，以前有在赛前听歌的习惯等等。不过，爱美之心人皆有之，在没有比赛和训练的时候，叶诗文也会穿上自己喜欢的衣服四处逛逛，还经常在网上邮购一些小东西，买的都不贵，但她却乐趣不减，是她放松的一种方式。
进入国家队后，因为常年在外比赛训练，于是叶诗文回家的机会变得很少，一年在家的次数掰掰手指都能数得清。在叶诗文的父母眼中，女儿一直都很懂事。一旦有机会陪在父母身边，叶诗文就彻底变身成一个文静的乖乖女，甚至有时候会花一整天时间绣玫瑰花送给妈妈。叶诗文说只要一想到父母的鼓励，她就有了向世界冠军发起冲击的信心和为家庭未来生活得更美好而打拼的动力。
在外人看来，叶诗文在运动生涯中走得实在太过顺畅了，但叶诗文在夺冠的背后付出的艰辛，她自己最清楚，“在平时训练中，我曾遇到很多困难，确实也有在低谷的时候，但是我会慢慢放松心态去调整过来，因为大家给我很大的力量。”
16岁的叶诗文还有很长的路可以走，奥运金牌将成为她的新起点。我们期待叶诗文在世界泳坛创造下一个奇迹。