一、活动目标：
1、练习单手肩上投掷，巩固跑、走平衡木等基本技能。
2、积极参与活动，在竞争中体验成功的乐趣。
二、活动准备：
怪兽图片4张；平衡木4块；呼啦圈4个；哨子；沙包人手一个，场地布置。
三、活动过程：
（一）导入。
1、进行热身运动。
教师带领幼儿一起做热身运动，为接下来的活动做准备。
（二）练习：沙包的投掷
1、出示沙包：这是什么？可以怎么玩？我们一起来比比看，谁扔的远好不好？
2、为什么有人扔的远？我们请他来示范看看他是怎么扔的？我们来学学他的姿势看是不是能扔的远一点？幼儿再次自由扔沙包。
3、这次我们是不是扔的比第一次远了啊？说明他的方法是有用的。
4、教师示范正确的扔沙包的方法，请幼儿一起学习。
师：看到你们扔沙包扔得这么开心，老师也想来扔沙包了，你们看看，老师的姿势是怎么样的？看看是你们扔的远还是我扔的远？（教师边示范边念口诀：沙包肩上扛，双脚前后站，身体侧过来，向后靠一靠，用力往前扔）
小结正确扔沙包的方法：右手手指分开抓着沙包，右手举起伸于耳朵下方，两脚分开，一脚在前一脚在后，身体侧身站，往后靠，用力往前扔出去。
5、幼儿跟随教师一起空手练习扔沙包的正确姿势。
6、幼儿分成四组进行比赛，巩固扔沙包的正确姿势。
7、针对幼儿出现的问题教师适时纠正幼儿的错误，强化幼儿理解。
8、4个4个幼儿比赛，比比谁扔的沙包远？
（三）游戏“打怪兽”
1、在前面的草丛里发现一批怪兽，需要我们去打败。
2、教师讲解游戏规则：幼儿通过跑、走平衡木到达目的地，然后站在呼啦圈内，将沙包扔在怪兽身上。
3、幼儿游戏两次。
（四）放松运动
活动反思：
孩子们对怪兽有着莫名的激动与兴奋，因此本次活动从幼儿感兴趣的事物着手，激发孩子的潜能，引起了孩子们的极大兴趣，整个活动幼儿的参与性积极性都非常高，也基本达到了本次活动的预设目标，因此总体效果较好，但是在幼儿个别练习的时候，由于只有四个四个幼儿，虽然教师能够很好的顾及到每个幼儿，但是这就直接导致了后面幼儿等待的时间较长，因此这个环节浪费的时间较多，下次可以适时增加人数，避免幼儿等太久。