海绵宝宝是五星级餐馆“蟹堡王”的厨师。它做的汉堡不仅美味，而且看起来也好看。它的身上有许多小孔，可以变成它想变得任何样子。
这天，蟹堡王放假，海绵宝宝打算出去散步。没想到，它刚出去就被一个“大洞”吸进去了。原来这个“大洞”是一个渔民的嘴，那个渔民本想喝口水，碰巧这里是淡水区，于是他就喝了一口。可是他把海绵宝宝喝进去了。于是，海绵宝宝开始了他的人体探险之旅。
人体内可真好玩儿，口腔就是城堡，切牙就是城门，舌头就是战场，磨牙就是箭塔……海绵宝宝有点儿玩儿累了，就往深处走。突然，它脚下一滑，滑了下去，原来这里是食道，运送食物的地方。只要顺着这条“道”一直走，就可以出去了。食道就像滑梯，一点儿也不比水上乐园的差，特别刺激。它又滑了一会儿，竟然发现了水，这可不是普通的水，这是胆汁，非常非常的苦。而且更恶心的是，胆汁里混有食物残渣，想到这儿，海绵宝宝不禁吐了起来。“现在几点了？”看得出来，它已经有点不耐烦了，它又叹了口气，它知道它已经到了大肠了。它还知道，大肠的长度有两个人那么高，食物要二十四个小时才能通过大肠。这才过了不到一小时，离二十四小时还有十万八千里呢！想到这儿，它就睡着了。二四小时过去了，海绵宝宝离开了大肠。它来到了一个像方形泳池的地方。水的温度正好，不冷不热。海绵宝宝泡起了“温泉”。突然，它感觉脚下一疼，像是化掉了。它连忙看了一下脚，它的脚竟然没有了。原来，这些“水”是胃酸！“救命啊！我不要探险啦！我要回家！”
海绵宝宝从梦中惊醒，“多奇怪的梦啊！”它自言自语的说着。