去年暑假，我参加了小区的游泳班。按照计划最后一天我们要练习跳水。
这天早上，我们怀着紧张而又好奇的心情，跟着教练来到两三米深的水池边。从远处望过去，三米的跳台并不高，我紧张的心渐渐放松下来。教练一边给我们做示范，一边说：“跳水时一定要憋好气，腿伸直，胳膊要平，这样跳才叫完美。”教练演示结束，我们排好队，我信心十足地排在了队伍中。
开始跳水了，前面的同学一个接一个爬上了三米的跳台，接着又跳进了游泳池，溅起满池的水花。看着小伙伴们一个个都“扑通”“扑通”地跳进了水里，我十分羡慕，心里痒痒的。终于轮到我了！我高高兴兴地爬上了跳台，信心满满地走到跳台的前端。我往下一看，竟然差点掉下去——可别小看这三米，真高啊！池水深蓝深蓝的，在阳光的照射下，闪烁着点点金光。我越看越害怕，站在那里直发抖，不敢往下跳。教练催我了：“快跳！不然我把你扔下去！”说着，向我投来鼓励的目光。我看了看下面仰着脸盯着我的同伴们，心想：“如果不跳，肯定会被同学们取笑，我不能那么懦弱，一定要让别人看到我坚强的一面。可是，两三米多深的水呀，我能行吗？跳下去会不会淹死？我非常犹豫。”这时，教练又催我了：“后面的同学还等着呢！再不跳就把你扔到水最深的地方去！”前面的同学都跳下去了，我不能“打退堂鼓！” 想到这里，我下定决心，绝不能临阵逃脱！于是，我咬紧牙关，做好了起跳的姿势，深吸了一口气，闭紧眼睛。“扑通”一声，我一头扎进了水里。大约五秒钟，我才浮上水面。啊！好险啊！教练和同伴们都翘起了大拇指，夸奖我：“你真勇敢！”我听了，心里怪不好意思的。
这次跳水不仅锻炼了我的胆量，还使我懂得，凡事都有第一次，如果第一次你不勇于去尝试，就永远没有第二次，这种本领你也就永远学不会。这次的跳水是我永远难忘的第一次。