小考的一模成绩下来了，同学们看后都非常沮丧，几乎人人叹气。我们班一共有42人，在这次考试中，每个同学的成绩几乎都又比平时低了一二十分，这么大的差距，把我们吓蔫了。虽然我们都是一只只欲展翅搏击长空的幼鹰，与成熟教练的海燕相当，但一个大霹雳打下来，也难免一命呜呼，我们的心理防线算是要崩溃了。
班主任王老师看我们都得了这么低的分数，料定了这绝对不是我们的能力问题，很有可能是因为心态没调整好，而造成的考试发挥失常，而心态如果不调整好，很有可能会导致了恶性循环：考试一次不如一次。于是她绞尽脑汁，想方设法要改变我们这种恶性心态。
在一次实践课上，王老师讲了半节课，然后把一瓶早已准备好了的牛奶放在了水槽边。我们都不明白这牛奶和所学的课程有什么关系，于是好奇地等待着。只见老师故意狠抽了一下瓶子，把那瓶牛奶打翻在水槽中。
教室里像一滴水落进油锅里一样顿时炸开了，我们议论纷纷，有的为牛奶的流失而惋惜，有的为瓶子的破碎而懊丧，有的甚至抱怨老师浪费东西，有的在猜测老师的意图。但老师却大声说道：“停，不要为打翻的牛奶而沮丧！请大家都来观察一下被打翻的瓶子”同学们呼啦一下围过去，伸头观察破碎的瓶子和正在流淌的牛奶，个个摇头惋惜心中满是疑惑。接着，他指着破碎的瓶子和白白的牛奶对我们说道：“你们仔细看看，杯子已经成了碎片，牛奶已经流光，我们能去把杯子粘好，再把流光的牛奶重新倒回杯子里吗？当然不能，失去的东西就不会再回来了，那么，我们可以做些什么呢？”他顿了一下，继续说：“我们现在可以做的惟一的也是最必要的事，就是把它忘记，注意下一件事，努力克制自己沮丧的情绪，争取把下一件事做好！”王老师讲完后，教室里响起了雷鸣般的掌声。王老师摆了摆手，对我们说；“让我们忘记这瓶打翻的牛奶继续上课吧！”
这件堂课教育了我，牛奶洒了，瓶子碎了，哭也无用。现在我们无论怎样的伤心难过也无济于事，那破碎的牛奶瓶都不会复原。本来瓶子碎了，牛奶洒了，就是一种损失。如果我们还因为一个破碎的奶瓶难过一天，岂不是更大的损失吗？我们在原有的损失之上，加大了损失的砝码。这时，我们失去的不仅仅是奶瓶和牛奶，而是愉快的心情。