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改变自己,比任何事都重要

2022-04-24生活

我的生活好像已经停滞不前了,我去找心理医生—苏。

我把我的很多情况都跟她说过,我对苏说:“我对目前生活中的这种状态很恼火,我感到自己好像坐在一个别人安排好的位子上,我不喜欢这样。”

苏说:“小孩为了跟无法控制的家庭生活作斗争,常常会生出一种情感抵御。发怒其实是你对生活的抵御。你的怒气现在对你不再有什么帮助了,它会让你窒息,所以你必须放它走。”

苏说:“你去找把椅子,一把大折叠椅,去哪里都提着它。这样,你会发现你的怒气之椅已经成为一个很重的负担。”“你疯了吗?苏,我不能做那些怪异的事。”我抗议道。苏笑说:“回家去吧,回去再想想,你想改变自己的愿望有多强烈?”

我买了一把蓝色的金属折叠椅。回到家,我把折叠椅打开,放在客厅里,盯着它看,突然,一个奇怪的创意从大脑中蹦出来。我拿出一支记号笔,脑子里想到什么就在椅子上写诸如“狂怒”“恼火”“生气”的词,足足有4个小时,我写满了又擦掉。在擦掉这些字的过程里,我有种放松的感觉。

第二天早上,我看着那把椅子,心想,我去哪里都提着它,人家会怎样看我呢?再说了,它会对我有帮助吗?只有试一试才知道,我改变自己的愿望有多强烈。

我穿上西装,提起那把椅子去上班。在路上很多人盯着我看,我恨不得拿什么东西把那椅子给伪装一下。

我去哪里都带着那把椅子,人们问我为什么,我说我要改变自己容易发怒的习惯,我没想到自己能够那么放得开地说出自身的缺点,也没想到人们那么信任我。有一个男人说,像我这样的人为发怒而提一个椅子,他那样的人应该扛一个沙发了。

苏说的没错,椅子不是负担,我的发怒才是。我曾经以为发怒是自我保护,但它只会阻止我进步。

再次见到苏,我谢了她。然后说:“我将一直带着这把椅子,直到我觉得自己可以放下它为止。”

也并不是人人都理解我,在公司里,有个男子对我说:“人们正在谈论你。没错,你是艺术家,可那把椅子使你看起来不怎么像艺术家了。”

如果因为总是带着这把椅子让我失去了业务,我怎么办?www.rensheng5.com如果带这椅子对我一点用都没有,我怎么办?接着,我想到跟我有联系的那些人,想到我得到的智慧,我对自己说:“我想改变自己,不是吗?”

对,我想改变自己,在那一刻,我认识到改变自己比其他事情都重要。

40天后,当地的一个朋友打电话给我,问我愿不愿意给一些中学生谈谈我的试验。我去了,给那些学生看了我的椅子,我说:“这段时间我去哪里都带着它,提醒我不要发怒。”朋友叫那些学生把会发怒的事情写在纸条上,然后把那些纸条放入固定在我那把椅子上的小篮子里……

看着那把椅子,看着眼前的这些中学生,我想到我在他们这个年纪时就是感到自己很受伤害的时候。那一刻我知道,我该将那把椅子丢弃了,连同那些负面的感觉一起丢掉。

丢开了那把椅子,走出门去,走进我的生活,感觉走得更加轻松,更加自由,我准备拥抱我的艺术,拥抱我的婚姻,拥抱等待我的那些奇迹。

(摘编自《讽刺与幽默》)

编辑留言

悠夏:每个人都会有发怒的时候,每个人也都有自己平息怒火的方式。文中的苏提供的这种方式很好,每个人的内心深处都应该设置一把这样的“发怒椅”,时刻提醒自己注意,不要让负面的情绪一直跟着自己。

齐心:在朋友的眼中,我是个乐观豁达的人,很少发怒。那是因为我觉得与人相处,应该常想想别人的优点。实在是无法忍受时,我会告诉自己,生气不但解决不了问题,还会为自己徒增烦恼,于是会到窗口深呼吸一下,看到忙忙碌碌的世界,用“其实谁都不容易”来劝服自己。

文静:看过这篇文章,我很受触动。我是个怒气来得快去得也快的人,在暴怒的一刹那,总是会有很冲动的举止,过后又很后悔。我决定从这一刻开始改变自己,丢掉“发怒椅”,以更加轻松的心态去拥抱生活。

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