中国新闻漫画研究会副会长、年逾九旬的著名漫画家方成，在回答关于他的养生之道时，写了这样一首打油诗：“生活一向很平常，骑车作画写文章。养生只有一个字：忙。”
可以认为，“忙”的确是众多“大师”级人物的养生诀窍。他们正是一辈子“忙”个不停，从不考虑享“清福”，才使他们神清脑健、寿达期颐。
被尊为“国学大师”的著名学者季羡林寿高98岁，任继愈寿高93岁，启功93岁，齐白石94岁，巴金101岁，马寅初101岁，钱学森98岁，尚健在的周有光109岁……这些“大师”级人物的寿数都远远超过中国目前的人均寿命值。
拿季羡林来说，人们通常在凌晨4点左右就能看到他的书房亮灯了。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过10小时。
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报·海外版》撰文说：“我85岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”而今，他每个月都有一篇文章发表在报刊上，对年逾百岁的老人来说，其勤奋、其“忙”是可想而知的。
齐白石也是信奉“忙”的著名人物。他要求自己每天必须作画若干，信条是：“不让一天空闲过。”
贝时璋生于1903年，是中国生物物理学的奠基人和开拓者。在2007年的一次访问中，贝老说工作是他一生中最为快乐的事。那时他的眼、耳功能下降得厉害，可他在家除接待经常到访的国内外客人外，每天仍要工作3小时左右，继续对他建立的“细胞重建学说”及与之相关的生命科学课题进行理论探索与研究。
忙，为什么有助于健康长寿？因为忙可以活跃细胞、保持心智、振奋精神，等于给人增加营养。
科学也证明，适度的忙，确实对于健康长寿更有好处。我们提倡的忙，当然是适当的忙，不损害身体的忙，那些长寿的大师们，肯定都是懂得这个道理的。