已年过五旬的吴建萍（化名）一辈子与食品安全打交道，退休后还是得了一场大病。“我觉得我就不应该得病，我以前是最关心养生的，吃东西特别注意，这儿注意那儿注意的，不照样得病？”她委屈。吃蔬菜水果前，她都会反复用盐水浸泡，想着法儿的去除农药。常看“养生堂”，笔记记了七八本。她说，现在的年轻人是“人找病”，上了年纪的就是“病找人”。
我问她关注养生是否是因为内心的不安全感？她说饮食首先就不安全，“连馒头都往里加东西，这是最基本的（食物）啊”。至于有机食品，她认为无关乎“绿色”，只在于是否通过审批。批了，就是“绿色”、就是“有机”。
北京中医医院副院长王国玮认为，养生的最高境界是“心静”。寂静是可以沉着而有力的，正如我们经常说无声的力量，养生是不需要挂在嘴边的。现在人们的耳朵早已经被热闹的烦嚣所宠坏，以致我们面对宁静时会突然觉得无所适从，得制造出声音才能感觉自己的存在。其实，人们在无声中存在，就是心灵的养生。
吴建萍将自己的心态调养得很好，“得了病心态更好了”，她希望年轻人能够更多地卸下压力。“孩子们工作上的压力我们管不了，但孙辈我们都尽量帮忙带，去瞧病也是自己就去了，不用陪着，减轻孩子们的压力。”她说自己年轻时干工作、带孩子，父母都在上班，没得帮忙，自己忙得要死，现在不希望孩子再这样了。当年的她工作中争强好胜，玩命儿干，一个人恨不得干八个人的活儿。现在想来，没有必要争，争来争去还是你过你的，他过他的。
她说病后不一样了，更多的是养心，把每天当做最后一天，开心地过，顺其自然。好几百块钱补品都不吃，根本就不信，现在就是唱歌、去公园、看看书。她的养生观，已从“养身”羽化为“养心”，心情变得更舒朗了。