生活的节奏有快有慢，快有快的好处，慢有慢的精彩。快慢都需要，但很多人更偏爱慢。当慢则慢，慢出人生的潇洒与滋味。
于丹说，生命中的有些时间就是用来浪费的。
在美国，1/4的人口宣称自己是慢活族，而在更注重环境问题与生活质量的欧洲，这样的比例占到了1/3。如今，每年一届的慢活论坛已从名不见经传的小规模活动演变成政府瞩目的盛事，无论是引导还是提醒，对每天生活在一个快速奔跑的车轮上的多数人来说，“慢活”这种生活方式已经成为一种难以抵挡的诱惑和趋势。就像当初渴望背包自由行走一样，越来越多的人渴望成为“慢活族”。
精英慢活营——最为宝贵的是时间和快乐
“我不要房，也不要车，只要你和我喝一杯。”这是上海女白领间流行的新派祝酒词。对越来越多的白领来说，目前最为宝贵的不是金钱，而是“时间和快乐”。在日本、东南亚、台湾地区、美国，都有“慢活营”。在泰国、印尼还有慢活族餐厅，一般是以夏令营的方式出现。日本有个“精力第二课堂”的慢活营。这个组织利用日本丰富的自然环境，举办各种与自然生态为伍的体验活动：比如种菜、捕鱼、料理美食等等。让人在亲近大自然的同时，体验人类最原始的生存劳动，以此激发人们热爱生活、热爱地球、保护环境的热情。
很多白领、高管甚至老板，不再甘心每年的年假让旅游消耗，他们更愿意选择另一种度假方式——参加“慢活营”。
参加慢活营的人群都是都市的“三高”精英——高学历、高薪水、高压力，如律师、会计师、教授、医生等。这些三高人士注重生活质量，希望能够保持生命健康。而参加慢活营，成为慢活族后，他们更加觉得在生活这条直线上拐了好几个弯，而这几个弯就是参加慢活营的经历。自己也许依然在奔跑，生活的主题并没有变，但自己的内心和一些行为变了：热爱有机生活，珍重环境，尽可能节约资源，不产生过多的垃圾；从心灵上改善自己的情绪，珍惜生命。
白领禅修班——出家只是为了更好地入世
凌晨5时，天还没亮，重庆华岩寺传来钟声。清亮、激越的诵经《晨钟偈》伴着浑厚苍凉的钟声，在寂静的夜里骤然响起。“闻钟声，烦恼轻，智慧长，菩提生……”80名白领匆匆起床准备早课。没有人睡懒觉，也没有人说话。各自收拾好就摸黑向大雄宝殿走去。一些女性4点半就已起床，习惯性地准备收拾打扮——但今天不用打扮，大家都穿上灰色僧服，头发简单地梳在脑后，没有首饰，没有化妆。
华岩寺2006年推出短期出家活动，当时未经太多媒体宣传，却出乎意料地接到很多白领人士的报名。参与者的主要目的是通过体验“出家”生活，减轻心理压力。所有的参加者都要上早课，统一服装，统一作息时间，在法师的帮助下修行，遵守“八戒”：不杀生、不偷盗、不淫欲、不妄语、不饮酒、不非时食、不着香花曼（指衣着朴素）、不坐卧高广大床（指简单生活）。此外，他们还要参加必要的劳动，而绝大多数参与者都能适应这种生活。“出家”帮助他们树立了与人为善、简单朴素的生活态度。
周末日光旅——最廉价的奢侈度假
在北京，每到周末艳阳高照的中午时段，朝阳区工人体育场东南角的工体游泳场便会成为两类人的游戏区，池中是游泳和戏水的游乐派，池上则是无数日光族的活动专区。池内池外，一动一静，相映成趣。日光族们或三五成群，或形单影只，他们的状态和装扮和任何一个海滩上的休闲度假者无异：地上铺着自带的浴巾或者席子，戴着草帽、蛤蟆镜，耳朵里塞着白色iPod耳机，身边放着零食，塑料包里有美黑油、防晒霜和轻松的时尚杂志……俨然一派怡然自得的海滩游客姿态。
据说最初是几个在北京的老外“发明”了这种实惠又方便的休闲方式，现在的周末日光族队伍中，有不少大使馆工作人员、设计师、外企白领、时尚及媒体人士。
他们平日工作忙碌，鲜有假日和度假时间，因此忙里偷闲地享受日光浴，便成为放松自己的最好方式。