深夜两点，正昏昏欲睡的我突然感到一阵眩晕，四下一望，厨房的电灯正前后摇晃。几十秒后，手机传来新闻推送提示音，是九州地震速报，地震波缓冲到大阪不过3级左右，感觉到震感的人却不在少数。
那个晚上，我第一次有了生活在日本的危机感，岛国人并非不恐惧频发的地震和台风，但正因为恐惧，他们在日常生活中做好了万全的准备。无论是5年前的东日本大地震还是最近的熊本大地震，支援灾区的同时，人们也再次审视自己的安全措施。
比如，在玄关放一个地震避难包并研究清楚其中每一样东西的用法，在灾难来临时懂得自救，不仅是出于惜命，更因为不给别人添乱是救人的第一步。在这样一个国家，“裸奔”显然是不明智的，我立即打开网站购买了这种基础装备，在日语里它有一个更专业的名字：非常持出袋。
这个仅5千克重的地震避难包，被设计得“女性和高龄者也能背得动”和“最适合有小朋友的家庭”。一旦灾难来临，它至少能维持一个成年人3天的生活。选择带30件救命的物资，并不比选择3件东西去荒岛更容易，那它们该是什么呢？
首先是一个125克的轻量充电器，配有各种型号手机的插头，附带手电筒和收音机。不需要电池和电源，单手转动便可即时发电，遇上紧急情况，还可以发送警报信号。
水和食物是首要的必需品，带少了会饿，带多了会消耗体力，量的权衡是一门学问。通常避难包里会放4瓶保质期为5年的保存水，每瓶500毫升，能够满足人体3天的基本摄取需求。唯一的食物则是3罐110克的饼干，保质期同样是5年，采取易拉罐装设计，让小孩和老人都能轻松开启。除了避难包，大多数日本人还会常年在家里储存一两箱保存水，一旦被困家中，它能让你活下去。
即便不缺乏物资，地震后断电的情况仍非常普遍。食品加热袋和发热剂就是为这种时候准备的：把未开封的罐头或速食食品和发热剂一起放入加热袋，约20分钟后便可吃上一碗热腾腾的食物。
3个简易厕所——经验表明，厕所不足问题一定会在地震后出现，而这种简易厕所可以将排泄物固化，同时带有消臭功能，可化解“三急”带来的尴尬。它还贴心地配上了封口用的夹子和废弃用袋，处理垃圾时也不会有困扰。
考虑到灾后可能发生的传染病，避难包里需要备有1瓶酒精消毒啫喱，干洗即可除菌。免水洗的洗发水在东日本大地震中备受好评，只需轻轻涂抹在头发上，就可以清洁头发、消除头皮不适。还有湿纸巾1包，不能洗澡时可用来擦拭身体。
野餐毯可以铺在地上充当床铺，也可以在上面用餐，还能用以防风挡雨。铝箔毯的专业性更强，银色有反射光热的效果，冬可防寒，夏可避暑，因为这种材质几乎没有重量，遇上天气骤变时很多人直接将它裹在身上，比毛毯管用多了。地震后天气变化无常，雨衣是要有一件的，就算是在夏天，“暖宝宝”也至少需要两个。
一段时间内不能回家的情况很多，不少人（尤其女性）在避难生活中睡眠不佳，容易引发神经衰弱和精神后遗症，为了更好地入睡，充气枕、眼罩和耳塞是标配。充气枕不占地，轻轻吹气即可成形，需要在车中过夜时也能派上用场。能简易折叠的拖鞋需要1双，便于在避难所室内走动。
多功能的瑞士军刀1把，4节5号电池足矣，蜡烛和火柴也要配置1套，能满足8小时照明。1个塑料水袋是灭火和取水的良伴，它的尺寸经过精确计算，最大容量为3升。1双军用手套可以防寒，表面上密集的黄点是十分实用的防滑设计。1个紧急用口哨，当身体被困住不能动弹时，可以吹响以向外界传达自己的位置。
除了防尘防毒口罩，还有1个标着十字的红色小急救包，内有6片创可贴、6片酒精棉、1卷胶带、1个药盒和10根棉棒——看似日常用品，其实并不欠缺专业性。1卷加宽止血胶布是急救时的止血利器。
1张紧急联络卡，除了姓名、住所、电话和紧急联络人，还需填写伤病史、过敏史、常备药，以方便受伤后得到准确救治。此外，还包括生命保险卡、银行存折、驾驶证和护照等，万一不幸遇难，能快速确认身份。
携带幼儿的母亲，还应该带上补充维生素的绿茶粉，以及大量纸尿裤。
最后是1份《防灾建议指南》，告诉你携带地震避难包物品的轻重缓急：一次持出品，包括常备药、婴儿奶粉、紧急联络卡、保存水、保存食、手电筒、口哨、铝箔毯、急救用品、“暖宝宝”；二次持出品，包括加热袋与发热剂、瑞士军刀、胶布、军用手套、简易厕所、除菌啫喱、野餐垫、口罩、非常用给水袋和雨衣等。一次持出用品是地震来临时的急需物资，建议装在双肩包里，避难时直接背出门；二次持出用品是为一段时间的避难所生活准备的，建议放在车后备厢或自家储物柜中。另外，这份指南上还有一些小技巧，例如“在家里遇到地震时怎么办”：第1步，躲藏在家中安全地带，保护身体不受伤；第2步，切断火炉等易引起火灾的火源；第3步，打开门，确保逃离的通道畅通。
避难包并没有塞得满满当当，最上部留出10厘米空间，让人们装私人物品，例如手机和重要文件。日本红十字急救员的建议包括：个人印章、现金、健康保险证、身份证明书、母子健康手册、银行卡等贵重物品，以及毛巾、塑料袋、笔记本和1个头盔。