要学一项新技能，通常步骤如下：
一、买买买。学乐器，就买乐器；学绘画，就买画具；学健身，就买器材。不先买点东西，简直无法学习。
二、师傅领进门。按照师傅的要求，先修一课。修到自觉掌握，便提升难度；再自觉掌握，再提升难度……如此不断循环。直到你自己觉得，已经从“一无所知”学到“略懂一二”，出师有望。
三、修行在个人。出师以后，怎么继续练？自然是“拳不离手、曲不离口”。该吊嗓吊嗓，该站桩站桩。学外语就每天把学会的东西说几遍，弹钢琴就每天把学会的曲子弹两轮。年复一年，坚持不懈，功夫下得深，铁杵磨成绣花针，对吧？
错，这种修行叫幼稚练习。从你觉得“基本可以”的那一刻，进步就停滞了。重复与机械训练只能带来熟练，不能带来进步。即使花再多时间，也只是“降低了完成某事的难度”，而不是“提升了某方面的能力”。
真正提升能力的练习，叫预思练习。预，是有明确预期。要明白怎样练习效果是好，怎样是差，并且知道需要衡量哪些指标来给自己反馈。思，是要用脑思考，用各种新方式不断尝试，刻意练习。如此，才能不断往上突破。
英国一项研究显示，伦敦的士司机与公交司机同样开车多年，但是只有的士司机负责记忆空间位置的大脑海马区变大。公交司机每日开同一条路线，固然驾轻就熟，大脑却未得到足够挑战；而的士司机需时时掌握伦敦最新路况，思考如何最快最顺地将乘客送达，大脑遂得充分发展。
一个学会拉《梁祝》的人，重复练习五年，可能拉得不费吹灰之力，但对曲子的控制力与表现力却不曾精进半分，没准还不如刚学会时。顶级医院里，老医生是一流人才，因其持续面对疑难杂症，必须不断突破自我。在无甚挑战的小医院，年资高的医生有时反而知识陈旧落后，还不如毕业没多久的年轻医生。才能如逆水行舟，不进则退，顺风顺水地练了一万个小时，你可能只是在幼稚练习。