那些喜欢孤独的人，往往容易被看作是怪人，事实上，孤独并不是个贬义词。如果我们需要充分发展个性，并注重创造性思维能力的话，那么更应该给自己一些时间，我们需要孤独。
其实从人类古代文明开始，孤独就已经被认为能够生成创造力、精神和智慧。
在过去，人们需要在一起度过更多的时问，来获取快乐。人们在群体里更容易获得亲密的关系，或者从社交中获得满足感，独处则往往会被人怀疑。
喜欢孤独的人，他们通常被假定患上了焦虑症或孤独抑郁症之类的疾病。而现在的一些新研究则认为，如果处理恰当，一定意义上的“独处”，会给我们带来益处一一在一定的情形下，人們独立思考或者独立完成某项任务，而不受旁人左右的话，往往能够完成得更好；而如果我们需要充分发展个性，并注重创造性思维能力的话，那么更应该给自己一些独处的时间。
还有一些研究认为，增加一定的独处时间，是我们社会生活中的一个重要元素一一如果我们每天必须花费大量的时间与别人共处，我们应该保证留给自己一些时间，就像我们所进行的健康饮食或者身体锻炼一样，独处也能让人健康。
哈佛大学一项正在进行的研究表明，人类如果相信自己正在经历一些独自经历的东西，则能形成更持久、更准确的记忆；而另外一项研究则表明，一定程度的独处，能够培养一个人的同情心。
虽然没有人会否认，太多的孤独在青少年时代是不健康的，但是一些研究却发现，一定的独处能够帮助青少年拥有更好、更快乐的情绪，并在学校获得好成绩。
美国乡村音乐小天后泰勒·斯威芙特就曾在参加美国著名脱口秀节目《ChelseaLately》时大谈独处的好处，“自己一个人的时候，可以做很多奇妙的事情。我可以一个人走来走去，自言自语，甚至把自己的想法用歌声唱出来。”
“在美国，有这么多关于孤独的文化焦虑，我们却往往没有意识到独处的好处，”美国纽约大学的社会学教授艾瑞·克莱恩伯格认为，“也有一些人非常在意自己对自己的认识，只有一定时间的独处，他们才能做到这一点。”
在他看来，搞清楚什么是孤独和独处，以及它们如何影响我们的思想，在现在显得无比重要。2013年美国人口普查结果显示，超过3100万美国人处于独居状态，这个数据超过了全美家庭总数的l/4，也就是说，全美国有1/4的家庭，只有一个人。
而与此同时，独处也有了戏剧性的变化，越来越多的人只是通过电话或者电脑跟这个社会保持联系。在这样一个时代，“独处”还是“群居”的概念越发显得模糊起来，而正是这样的一个时代，才让“独处”的重要性凸显出来。
人们会不由自主地思考别人正在想什么。一个人在和其他人在一起的时候，往往没有时间去独立思考，而总是在同时进行着多种任务，比如你会想，她现在是不是心情不好，我该做点什么呢？这就会造成不能静下心来。在一个人独处的时候，情况往往相反，你能够有充分的时间去思考，自己接下来要做什么、怎么做。