2011年3月，身陷情感变故旋涡中的姚晨，以联合国难民署中国区代言人的身份，探访了泰缅边境的美拉难民营中的难民，这是泰国最大的难民营，在那里生活着因为冲突、迫害等原因而跨越国界的众多的难民。
虽然走出了舆论的压力场，但姚晨还是难以摆脱离婚给自己带来的无力感。可是，当她一踏进那片本该充斥着愁苦的土地，映入眼帘的场景让她惊呆了。
难民营的生活条件非常艰苦，难民们居住在破旧的竹屋里，密闭性很差，有的甚至四面透风。尽管这样，他们的日常生活却很是井井有条，尤其是他们的环境，相当整洁，没有纸片乱飞，杂物乱放，垃圾乱堆，每一间厕所都非常清洁。当姚晨用微博对这些进行图文直播时，有的网友质疑，这些难民是不是为了迎接你们这些“重要人物”，而专门打扫的？姚晨回应道：“呵呵，这个，真没有。”
这些难民其实不是单纯意义上的灾民或穷人，他们的命运更加可悲，因为失去了安居的家园和身份的认可，即便是有劳动能力、有知识文化技能、有梦想有才华，他们什么也做不了，像是不被世界需要的人。在这个境遇里，除了无助的存活，还能怎样？可他们真的不是人们想象中的那样，姚晨在自己的微博里写道：“难民营有泪水，但更多的是笑容；有苦难，但更多的是希望。”“每一个缝隙里都有快乐，每片竹栏都藏有童趣，虽然可以游戏的设施几乎没有，但仅仅是在难民营里跟朋友们跑圈，就已经能获得足够的快乐了。”
这还不够，最让姚晨震撼的是他们探访的最后一家难民。这一家有夫妻俩，带着八个孩子，三个星期前刚刚逃到这个难民营，由于他们的身份还没有被确认，甚至连基本的口粮都无法解决，因为难民营不给他们提供。他们屋子里什么家具都没有，连居住的这个破旧的竹屋还是朋友借给他们的，他们的米缸里只有一点点米，这还是难民营里的邻居听说他们的情况，每人倒一小杯给他们的。尽管如此，他们的脸上都没有很悲苦的东西，没有哀怨的东西。
女主人在讲述他们逃难的经历时，表情也异常平静，温厚的男主人则是怀里抱着他家最小的一个孩子，坐在角落里一动不动，一言不发。这让大家的目光更多地投向女主人，听着他们的故事，直到女主人聊完，拉着她的手泣泪涟涟地起身告别的时候，姚晨及同行的人才发现，原来这家男主人坐的地方的竹板破了个很大的洞，他坐在那里正好可以拿脚盖上。他之所以这样，恐怕不只是怕客人和小孩子受伤，更重要的是，他不希望别人看到他们的这种窘迫，他是用自己的尊严在面对世界的同情啊！
从这个家庭出来，姚晨笑了。她跟媒体这样描述她当时的感触：“当你看到这些难民的时候，他们唯一能做的就是面对，他们无可逃避，他们要面对这种命运的安排，虽然这样的命运不是他们能主导的，是强加给他们的。”
其实，不管是生活在难民营里，还是在和平环境下，我们每一个人都可能会成为难民，只是每个人的苦难各不相同。可是不管什么样的苦难，如果能像这些难民一样，坦然地面对，都不成其为苦难。只有心灵上的苦难，才是最大的苦难。这或许是姚晨这次泰国难民营之行得到的最好的回馈吧，所以现在的她依然面对700万的粉丝，在微博的世界里笔耕不辍，面对媒体的访问，她依然如侠女般爽朗地大笑，她说生活给我什么，我就接着呗。
这个世界，有时比我们想象得黑暗，有时又比我们想象得美好，而你面对困难的态度决定着世界的颜色。