和宏倩吃完饭，等车的时候，她突然说：你知道吗，这次攀登完乞力马扎罗，我最大的收获，就是变得“追随内心”了。
宏倩报名攀登乞力马扎罗的时候，我其实还是有些担心的：这么一个美女，平常都是众人的中心，能自己爬上去吗？所以，宏倩最终登顶5895米的自由之巅的时候，我内心油然而生敬佩之情。外表柔弱者，未必内心不强大。
我问：怎么样追随内心了呢？
她说：我今天坐高铁从北京来上海，看到有卖鸡爪的。以前我都会克制自己，一个女孩子，要注意形象什么的。今天，我没给自己这些限制，买了鸡爪，一边慢悠悠地啃着，一边看着书，一路很惬意地来到上海。我不知道，“当众啃鸡爪”这件事情，对于一位美女来说，是属于什么样难度的事情，但是从她的语气中，我感受到那种豁然开朗的快乐。追随内心，做自己，这真是一个意外的收获吧。
是啊。当你经历了七天七夜的“不做自己就无法自已”的登山后，还有什么不能放下的？这七天，因为无法带足够多的水上山，所以不能洗澡；风吹雨打，帐篷里外越来越脏；吃饱是唯一的要求，更别提优雅，别提菜式；怎样抹防晒霜，也没法解决全身越来越浮肿的问题。当一个人回归作为最基本的一个人的时候，还有什么是不能放下的？
做自己，而能真正看淡那些浮华，以及别人基于浮华的标准对你的评价，是多么宝贵的收获。
很多人不能理解我为什么喜欢去这些奇怪的地方，在戈壁里4天徒步120公里；在3300米海拔的青海湖5天环骑360公里；远赴坦桑尼亚7天徒步登顶5895米的非洲第一高峰乞力马扎罗。因为在真正的大自然、极端的挑战面前，你必须彻底去掉伪装，用完全真实的自己面对，全力以赴，练就一颗强大的内心。越真实，越享受真实。真实，很重要，所有为不够真实付出过代价的，都会知道真实的无价。
有人说，你应该规划你在朋友圈发的言论，尽量与工作相关；有人说，你最好不要发自拍的照片，那不符合你的形象；有人说，你应该发表更多取悦大众的观点，这样有助于建立影响力。每次听到朋友善意而又担心我听到会不高兴的提醒时，我都会发自内心地谢谢他，但不改正。那是真实的自己。所有因为不真实而获得的收益，未来都需要数倍的成本去填补。
我问宏倩：你还会再去爬山吗？她说：我在山上就想，这辈子再也不来这种鬼地方了。可是下了山，就有些动摇了。再过几个月后，谁知道呢？
多么真实的回答。