你是不是有这样的经验？工作进行到一半，同事突然叫你帮他寄一份急件，或是叫你帮忙回答客户一通电话，你怎么办？更糟的是，同事央求你参加一个临时的会议，逼得你不得不将手头上的事情搁下来。
这些事情说起来都是琐事，每件事不过十几分钟，但是可惜而又可怕的是，这些事情经年累月地加起来，它肯定搞砸你的工作。
我们在做每一件任务时，都有暖身期，也许需要几个小时，甚至一两天才能进入状况。而这些可怕的中断，会迫使你的思路不停地开机、暖机、重开机，暖机……在这种情况下，你的工作绩效能有多好？
当面回绝同事，当然是最快的方法，问题是，你说得出口吗？同事可是把你当哥们儿，把你当姐妹，才叫你帮忙的，不然你还没有这个福分呢！
如果你真的受不了，硬是铁了心，再也不帮了，好！既然你不帮别人，不配合别人，下次同事自然也不肯帮你，这道理说得过去吧？就怕你小事不帮别人，结果别人大事不帮你，搞到后来还真是吃亏。万一对方心胸狭隘，心生怨怼，在私底下说三道四，或是在工作上排挤你，扯你后腿，这可真是划不来啊！
说到底，有没有办法避免同事打乱你的工作计划呢？
第一招：施恩勿忘
看到这里，你可能以为是写错字了，古人不是说“施恩勿念，受惠勿忘”吗？怎么我在这里成了“施恩勿忘”呢？这不是写错了，在办公室里帮忙，您必须要施恩勿忘，对于帮忙过的事情，记录你的战功。
万一帮忙的事情真的很小，搬不上台面，怎么办？比如说寄送赠品，帮忙打包东西，这些怎么看都不像是可歌可泣的功劳或是苦劳啊？不要紧，您只要写“支持”、“协力”就好了。
记录你帮过的事情，至少有三种意义：一、记录你投入的工时，看你的时间是花在哪里；二、作为日后要不要再帮同一个人的依据；如果今天你帮这个人，事成之后，没一句感谢，甚至丢黑锅过来，下一次还帮吗？三、测验自己的工作实力；在公司里，很少会进行工作技能的竞赛，但是通过帮助同事，你可以了解自己处理事情的成熟度，如果同一件事情别人要花一周，你只需两天，就可以了解自己的强项在哪里。
第二招：可以缓的事情先缓
尤其是“当事人自己可以做的事情却托给你”，铁定不急。
在公司里是否要伸出援手，判断的主要基准在于，这件事是不是非要我才行？当事人是否是请假，出差公干，如果不是，你得好好考虑一下。
如果同事请你帮忙的事情，没有时间上的急迫性，尽量还是将自己分内的工作都结束之后，再处理帮忙的事情，以免打乱了节奏。
第三招：不能缓的事情先卖人情
对于资深的同事，或是位阶比你大的同事要求你帮忙，事情是不能有所拖延的；但是这时候务必要做一件事情，那就是，“卖人情”。
人情怎么卖呢？不会卖的上班族看过来，今天同事请你帮忙，试着这样响应：“行！我先把张总交待的事情缓一缓，我先帮您！”或者“早上我原本有一个销售会议，我先调开时间，我先帮您！”
注意！卖人情的关键在于，你本来是在进行一件很重要的事情，为了义气，特别取消或中断其他重要的事来帮忙。
第四招：千万不要有求必应
我常说，“有求必应”是神明在做的事，凡人千万不要逾越本分，否则是会遭天谴的。如果来者不拒，凡事想都不想，尽说“好！”，“没问题！”，那职场的地狱就在眼前。
帮忙做事，千万不要给人一种“这个人整天闲着没事，你找他准没错”的形象，而是要想办法增加你帮忙的稀有程度。
当你做到“这个人做事铁稳当，但是要他点头不容易”，那您就成功了！