她是受人尊敬的民警，有一个挺拔英俊的军人丈夫，一个活泼可爱的儿子，父母健在。虽然与丈夫聚少离多，经常带着孩子上班，很忙很累，但在外人看来，她着实生活得光鲜而幸福。
她从来没有想到，曾经幸福平静的生活，会忽然有一天电闪雷鸣、暴雨倾盆。先是父亲病故，家里为了不影响她工作，不肯打电话告诉她，结果，她没能见父亲最后一面。紧接着，因为聚少离多，沟通不畅，她的婚姻也走到了尽头。
失去亲人和失去婚姻的双重打击，让她心如刀绞，夜不能寐，她大病一场，迅速地瘦下去。真是屋漏偏逢连阴雨，这场病，将她的身体摧残得元气大伤。庆幸的是，身体垮掉的同时，她的意志却开始回归。看着一脸担忧的母亲和垂头丧气的儿子，她忽然明白，失去什么都不重要，但是不能失去自己，若自己都不爱自己，还有谁会爱你呢？而拥有一个健康的身体，是爱自己和他人的根本。
她大着胆子，第一次走进了健身房。那时她已年过三十，在一般人眼里，已经是中年妇女了，这个年龄的女人，都忙着做家务照顾家人，谁有闲心去健身啊。她看到，健身房里的人，的确大多是学生和年轻人，他们有旺盛的精力，有青春的活力，有绸缎一样光滑的肌肤。
一个身体削瘦，练一会儿就大口喘气的中年妇女，夹在一群年轻人中间，确实挺扎眼，挺难为情的。
她也觉得尴尬，但不管多尴尬多难为情，她从来没想过放弃。虽然她年纪大动作笨领悟能力也稍差，但是只要多练一个月，多练一年，笨鸟慢慢飞，也总能飞到自己想去的地方。
结果，连她自己都没有想到，这一练就是18年。健身房里的人来了一拨，又走了一拨，来来去去，总是崭新的面孔。只有她，数十年不曾走开，慢慢慢慢飞，居然成了飞得最高最远的一个。
健身给她的回报，是身体越来越好，脊背越来越直，身体曲线越来越优美，肌肤也越来越光滑。年近五十的她，竟比三十岁时更活力四射，什么衣服穿在身上，都让旁人羡慕不已。
除了健身，她还开始学习跳舞。跳舞是她儿时的梦想，这个梦想，随着逐渐长大，随着结婚生子，随着忙不完的工作和家务，慢慢地被压到了尘埃里。压抑了那么多年，她想让梦想重新蓬勃发芽。
她开始学肚皮舞，她觉得这个舞蹈充满了异域风情，充满了女人味。可同样因为年龄大，她的动作总是不到位，总是需要一遍又一遍地重新练习。
慢一点就慢一点，她又没想过拿它得奖，只是想体验跳舞的乐趣而已。所以，她不急，也不躁，而是把自己家客厅的一面墙上装上大镜子，把客厅变成了舞蹈室，每天下班后，就对着镜子练，不对的姿势纠正过来，不会的动作多练几遍。
没想到，她就这样不急不躁，没有任何功利心，到了最后，身边的人，有的半途放弃，有的学了点皮毛，只有她跳得最好。
五十岁的她，比三十岁之前活得更精彩。而她的精彩，也感染了儿子，让儿子明白，不管你身边缺少谁，只要你积极努力地生活，就一样会拥有快乐和美丽。同时被感染的，还有很多朋友，不管是和她年龄相仿的，还是青春四射的年轻人，大家都愿意跟着她一起健身，一起跳舞，一起活出崭新的自己。
她变成一个特别受欢迎的人，只要有时间，大家都聚拢在她身边，听她讲健身的好处，和她一起跳上一段。
为了让更多人欣赏到自己的美丽，让更多人明白，美丽地生活着有多么重要，儿子上大学后，空闲时间多起来的她就开始筹划上电视节目。她优美的身影相继出现在《爱唱老情歌》、《我就是达人》、《中国梦想秀》。2015年第二季《出彩中国人》山西赛区，52岁的她以一个精彩纷呈的健身节目成功“出彩”，一举夺得冠军。
她叫黄爱凤，一个普通的民警，一个普通的中国大妈，她让无数人羡慕，让无数人点赞，让无数人为她感到骄傲。
她给了生活一个优美的身影，而生活回报给她的，是同样的精彩纷呈。生活就是一个回音璧，你若肯给它一个优美的身影，它必回报你一生的精彩。