如何敞开心扉
个案再现：
三岁半时，赵博的父母就下岗了。为了生计，父母到外地打工，而赵博只好和奶奶一起生活。那段时间，赵博的父母很少回家，即使是春节也经常不回来。这让赵博感到很孤单，只能与奶奶相依为命。在他幼小的心灵里，爸妈长什么样，都模糊不清了。由于缺少关爱，赵博一直很自卑，除了奶奶，他不愿意接触外人。10岁时，父母回到家，赵博一点也不兴奋，甚至不愿意和父母同桌吃饭。在长期的心理压力下，赵博14岁才上初中。
在班里，赵博从不和别人说话，也从不在课堂上发言，若是老师提问，他也只是摇摇头。因此，同学们都不愿意和他做朋友。学校举办文体活动，赵博离得远远的，他生怕让自己唱歌、打篮球。赵博一直都是独来独往的，这也使他感到非常寂寞。夜晚，他经常坐在窗前数星星，因为小时候奶奶告诉他，只要数完天上的星星爸妈就会回来了。
交际点评：
这是一个自闭症的案例。自闭症的产生原因主要是父母长期不在身边，造成了孩子极其内向，并缺乏与社会沟通的能力。随着外出务工人员的增多，留守孩子所占比例也在不断增加，留守问题已成为一个社会问题。为了生计，父母外出打工，这无可厚非，但也不能忽略对孩子的关心与照顾。如果长时间不与孩子见面或沟通，就会使孩子感到空虚，甚至觉得父母不爱自己。所以，长期在外打工的家长应该常回家看看，或者将孩子带在身边，以便更好地尽自己的责任。而作为孩子，也不要自暴自弃，父母虽然不在身边，可他们依然是爱自己的。试想，他们不出去赚钱，又怎样支撑起这个家，供自己上学呢？在学校，你要主动与人沟通，积极参加活动，使自己保持愉快的心情。
学会超越自己
个案再现：
我叫赵芳，是一个非常平凡的女孩，学习成绩一般，长得也不漂亮，又没有什么特长，同学们都不太喜欢我。在班里，我就像一只丑小鸭，只有大家都读课文时，我的嗓子才敢发出声。上课时，老师很少提问我，不是老师不关心，只是叫了我也回答不上来。有一次，老师问我：“《孔乙己》的作者是谁？”当时我正在溜号，顺口答了个“孔子”，全班哄堂大笑，我的脸也烧得不行。
每次公布考试成绩，一看到别人脸上露出笑容，我就非常气愤。还好，有一次我的作文被评为范文，这让我高兴了好几天。可这种情况也是偶然的，更多的时候，我都处于失落当中。渐渐地，我对自己失去了信心。其实，我也想进步，可有时我连向老师发问的勇气都没有，我该怎么办？
交际点评：
你的失落感和空虚感，主要来自于深藏内心的自卑。要想走出这种状态，你就要敞开心扉，勇敢地和同学交流。人各有所长，不要拿自己的某一方面去跟别人比较，要学会拿自己的过去跟现在比，这样才能看到进步，充满信心。其实，人的智商是差不多的，在学习上，也许你不注重方法才落后于人，而学会总结经验也很重要，你的写作还不错嘛，可以发挥这一优势，给报社投稿，来改变同学对你的看法。至于老师的提问，你应该以平常心去对待，不是每个人都能答对的，要允许自己犯错误，这并不丢脸。相反，年轻人犯错误是一件好事，它会警示你以后不再犯类似的错误。总之，只有相信自己，学会超越，才能发现生活中的多姿多彩。
从苦闷中走出
个案再现：
我叫孙婧，是一名高中生。最近，我也不知道自己怎么了，上课时经常走神儿，老师讲的课一点也听不进去。看到别人都能安心学习，我非常着急。晚上我还睡不安稳，经常梦见自己考试失利，还梦到父母的冷言冷语。其实，我的成绩一直不太好，可眼看就要高考了，如果再不努力，那真要完了。而且，我是爸妈的希望啊！他们为了我付出了很多，如果考不上理想大学，我怎么对得起他们呢？另外，我很讨厌成绩好的学生，一看到他们趾高气扬的样子，心里就非常生气。有什么了不起的，我也一定能考好的。可是，一次次的努力换来的不是进步，爸妈又该失望了……
交际点评：
高考是人生的一件大事，考前焦虑也是很正常的；不过，过度的自卑与抱怨是解决不了问题的。其实，很多人都有过类似的经历，与其消沉下去，还不如积极面对呢。心理学家詹姆斯·道尔皮说过：“不胜任感和自卑感广泛地存在于每个人的生活当中。”所以，自卑感总会在不经意间冒出来，让我们的情绪深受困扰。那么，如何摆脱这种困扰，不再觉得自己一无是处呢？首先，你要以一颗平常之心去面对挫折，无论事情有多糟结果有多坏，既然已成为事实，那只能接受了。这时，要保持良好的心情，使自己变得乐观起来。其次，要善于发现自己的长处。在某些方面你是失败了，可在别的方面你会比别人更出色。所以，不要让你的学习和生活永远停留在毫无进展的层面上，换一种思维来考虑问题，也许会柳暗花明。最后，试着给自己确立一些可能达到的目标，以此来增强自信心。自信是前进的动力，遇到了困难，就要给自己打气，没什么大不了。所以，别把高考当成负担，而要把它看作奋斗的动力。无论能否考上理想大学，只要自己尽力了，就无怨无悔。放下思想包袱，你才能走得更快更稳……