他出生在内蒙古一个边远的小城，８岁那年，父亲不幸去世；１０岁那年，相依为命的爷爷又离开了他。母亲的工资不高，却要养活包括他和哥哥在内的三口人，其艰难可想而知。他小时候很淘气，常常挨妈妈的打，一天至少被打两次。如果那天没挨打，他自己也会觉得奇怪。
随着年龄的增长，他慢慢变得懂事，考上了大学。大学毕业后，他来到《中国广播报》做记者，结了婚。由于单位没有分配住房，一年内，他居然搬了六次家。１９９３年，中央电视台新上了一个叫《东方时空》的栏目，他跑去兼职做策划。好心的制片人看到这个小伙子思维敏捷、语言犀利，觉得可以让他试试主持人的角色。他不是学主持出身，发音有很大的问题。当时央视规定念错一个字罚５０元，有个月，他被罚光了工资，还倒欠栏目组几十元。他是从《中国广播报》借调到中央电视台的，假若不能胜任现在的工作就要被退回去，那段时间，他的情绪坏到了极点。在地震灾区都江堰市一个中学的课堂，充当心理老师的他说：“那一年，我有连续四五个月的时间一分钟都睡不着，天天琢磨着自杀，不想活了。因为不愿意说话，妻子在我身边，我们俩也只用笔交流。”
在妻子的帮助下，他每天都苦练普通话，对一些生僻字和多音字更是反复朗读；他还经常在嘴里含一颗石头，练习绕口令……功夫不负有心人，终于他可以说一口标准的普通话了。两年后，他获得“金话筒奖”，随后，他正式调入中央电视台。
他就是央视著名主持人白岩松。
人一生相伴最久的人是自己，给坏心情划个边界，实际上就是要给生命以更多的勇气和毅力，给幸福和快乐更多的机会。