登山确实是一种有挑战性的运动，参与者随时面临着死亡。
风险其实是可控的
登山死掉的人没有一个是痛苦的，因为只有登上高山的人才知道什么叫生不如死。很累，觉得睡觉才是最幸福的，只要睡着了，表情就很满足。睡着以后缺氧，身体冷却下来，想要再睁开眼醒来，却动不了。登山最大的忌讳是孤身一人，我一般都是与两个以上的人同行，他们不会让我睡觉，坐久了都不行。
登山和其他事情一样，也需要经验的累积。从2005年登上非洲乞力马扎罗峰后，经过4年的登山活动，到2009年的时候，我已经成了一个很专业的登山运动员。登欧洲第一高峰俄罗斯的厄尔布鲁士峰，照完相我们要往下走，我坐在顶峰的冰块后面对向导说：“你等我一会儿。”向导问我干什么。我把我的面罩拿下来，因为里面全冻成冰了，我换了一个新面罩。向导说：“你很聪明。”因为他就没想到，往下走的时候，如果刮风，会把你的耳朵、脸冻坏。这就是经验。
我比较关注细节的东西。比如，手套我会多备一副。有一个山友就是因为眼镜里面起雾，什么也看不见，他摘下手套去擦，结果手套掉了，最后的结果是截肢，把他的脚指头割了，接在手上。我登北美最高峰美国阿拉斯加的麦金利峰的时候，在一个横切的大坡，手套掉了一只，一般人会奋不顾身地去捡拾，我没有，我从包里又拿出来一副。其实，登山的风险是可控的。
我每次去登山都不会写遗嘱，但家里几乎没有人支持我登山。
位于新几内亚岛的大洋洲最高峰查亚峰，是我登七大洲最高峰的最后一座山峰。2010年7月末从查亚峰上下来，我真是累着了。登珠峰的时候，每天都要训练，比如说今天我们从5200米上到了6500米，会休整两三天；或者在6500米处住一夜，第二天再上到7200米。登这个查亚峰，他们原来说安排直升机进去，我就没带多少装备，尤其是没带雨鞋。后来没有直升机，就借了一双雨鞋去了。因为鞋小，我每天都走得很累。原始森林里一切都是湿的，我也湿透了。我的状态是衣服里边是汗，外边是雨，我一天有9到10个小时就那么走着，不停地走了14天，真是累得要死。我发誓再也不登山了。
到顶峰了，坐在那儿，他们急着要拍照，我说不行，我得喘口气。不是累，是心里想着终于上来了，就松了劲。然后还要攀岩，有个高约100米的很陡的岩壁，我攀得不错。我觉得有时候在山上冷还好办，像珠峰很冷，我还可以加衣服，湿，就很难办。
灾难发生在一瞬间
我遭遇过很多次危险，其实死亡就在一瞬间。在登珠峰的时候，发生滑坠，整个人一下子倒过来，我反应快，一下抓住梯子，身体就跟梯子贴在一块儿。这跟长期锻炼有关系，我的臂力还可以，要是一位女士，那天肯定出事。如果臂力不够，会松开梯子，虽然还是挂在绳子上，但那个绳子不可能绷紧，它有一定的松紧度，要下坠五六米吧。底下是冰壁、冰岩，如果撞在冰岩上受了伤，必死无疑。
对我来说，那个绳子可能会断，因为绳子是根据你上升时的力度做的，如果你下坠，猛烈的下坠力可能会把它拉断。登完珠峰，在8500米的高度起了雪雾，什么也看不见，一脚踩到旁边的浮雪上，一下就滑了下去。我们行进的路，绳一般是25米到50米长，我正好走在中间，但在滑倒的那一刹那，脚根本踩不住，浮雪全下来了。幸亏我反应快，立即将手插在雪里面，身体才慢慢地稳了下来。但这么做也有风险，你不知道下面是什么，也许10米之外是一块大石头，撞到上面就完蛋了。一直滑了十几米，但我覺得只有一两秒钟，速度就那么快，我的脑子完全是空白，全是机械反应。
现在回想起来，觉得自己很幸运。就在那一天，有一个人在8000多米处负了重伤，滑坠，撞到石头上。再后来，在那个地方死了一个英国人，他是眼睛突然发生雪盲，什么也看不见，还有脑水肿，几个人就把他往下扶，两个小时，几个人才走了70米，没办法，就把他放在那儿，要不然别人也得死。你看多痛苦，他只不过什么也看不着，就要坐在那儿等死。
灾难发生在一刹那，登山的每个人都可能遇到，所以登山要靠平时的训练，另外，头脑要冷静。后来山难见得多了，我对人生就有了一个思考。
我曾拍过这么一张照片——骡子。很多骡子累倒了，然后翻滚下去，就死在那儿，尸骨也没人管，它们也是生命啊！还有牦牛，有一头牦牛到了我们的营地，它上到6500米处，卸下东西就死了，它也有高原反应。想想人其实挺可悲的，整天争来争去的，几十年以后不过是一堆白骨。
登了那么多山，看了那么多的人和动物，这会让你觉得，挣那么多钱，天天争名夺利的，特别无趣，特别无聊。你再忙，再有10年、20年你就动不了了，那时候你还有什么可狂的、可傲的？你看现在这个世界，每个人都觉得自己会长生不老，是吧？只有在山上回头看，你才能看到山下那个真正的你。所以我登完山发现，我没有那么伟大，当然，也没那么渺小。
平时回想这一生，你会觉得每天都没白过，觉得也不错，只有在登山的时候，你才会真正反思你的一生。我想，登山的人，对死亡和痛苦，是会有理解的：第一，他尊重死亡；第二，他尊重痛苦；第三，他会很坚强。这是登完山的人一个很明显的特征，很从容，也很淡然。
天天在都市里，人肯定会膨胀，从没有钱变得有钱，从没有名变得有名，媒体天天排着队采访，讲着讲着，自己就把话讲大了。所以现在看着别人表演，我告诉自己，不能走到那一步。你下了山以后，回到世俗当中，你会觉得在山上的人真的很纯净、很简单，山下的人很可笑——不登山的人是没有办法理解这些东西的。