活动目标：
1、学习助跑跨跳的动作，初步掌握跳得又高又远的动作技巧。
2、敢于挑战困难、挑战自我、体验运动的乐趣。
活动准备：
1、 七条彩色皮筋，椅子14把，口哨、红橙黄绿青蓝紫手环若干。
2、 音乐、优盘播放器。
活动过程：
一、引发兴趣，热身运动
1、分配角色：我们是快乐的七色光，跟着妈妈出来玩喽!
2、热身运动《韵律操》，主要活动下肢、膝关节。
二、跳越光芒——学习助跑跨跳
1、找到和自己颜色一样的光线，自由地玩一玩、跳一跳。
2、抛出问题：我们要安全地越过光线，而不能被碰到，有没有办法？试一试！
3、集体讨论：哪种方法跳得更高、更远。
4、学习动作——助跑跨跳
（1） 教师示范讲解动作要领
（2） 幼儿空脚练习
（3） 个别尝试
（4） 在自己一样颜色的光线上自由练习
5、高度大挑战
（1）教师介绍并讲解要求：挑战一颗星、挑战两颗星、挑战三颗星。首先每位幼儿必须通过一颗星的挑战，再去挑战二颗星、三颗星。
（2）幼儿选择高度进行挑战。
（3）集合，请个别幼儿示范，说说探索后的心得：怎样才能跳得更高。
6、挑战不同宽度与不同高度
（1）教师介绍并讲解要求：
第一关：一次越过两条矮光线
第二关：一次越过两条高光线
第三关：一次越过三条高光线
（2）幼儿自由选择自己想挑战的难度，进行挑战
三、循环游戏：彩虹终极挑战
1、讲解玩法：以教师闯关的形式示范。
2、幼儿依次闯关游戏。
3、简单小结，表扬闯关成功的幼儿。
四、放松活动
1、搭起两条彩虹船回家。
2、放松动作：敲腿、弹腿、划船、捶背。
3、停船上岸，一起整理活动器具，回活动室。